Una sessione introduttiva al corso MBSR di 8 settimane. Verrà presentata un'introduzione alla mindfulness, cosa sia e cosa non sia. Si avrà l'opportunità di fare un po' di pratica di mindfulness come esempio del contenuto del corso, si parleranno dei dettagli del corso e ci sarà l'opportunità di fare domande sul corso. Questa sessione è un prerequisito per quelli che vorrebbero fare il corso MBSR di 8 settimane.