In questa sessione introduttiva parleremo di cosa è e cosa non è la mindfulness, avremo l'opportunità di sperimentare la pratica della mindfulness e apprenderemo i dettagli del corso di 8 settimane Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Questa è una sessione obbligatoria per le persone interessate a seguire il corso MBSR.

Argomento da decidere

In questo incontro esploreremo come gestire il dolore cronico e la malattia con la mindfulness. Durante l'incontro avremo l'opportunità di sperimentare in prima persona diverse pratiche di consapevolezza. Questo incontro è riservato ai membri dell'Università della Terza Età.

In questo incontro esploreremo il lato positivo dello stress e come diventarne amici attraverso la pratica della mindfulness. Durante l'incontro avremo l'opportunità di sperimentare in prima persona diverse pratiche di mindfulness. Questo incontro è riservato ai membri dell'Università della Terza Età.

Questo corso MBSR si terrà per otto settimane il martedì sera dalle 18:30 alle 21:00, a partire da martedì 22 ottobre e terminando martedì 10 dicembre, con un mini-ritiro sabato 30 novembre dalle 9:00 alle 15:00. La partecipazione alla sessione introduttiva di martedì 15 ottobre e l'autorizzazione dell'istruttore sono un prerequisito per seguire la classe MBSR.

Una sessione introduttiva al corso MBSR di 8 settimane. Verrà presentata un'introduzione alla mindfulness, cosa sia e cosa non sia. Si avrà l'opportunità di fare un po' di pratica di mindfulness come esempio del contenuto del corso, si parleranno dei dettagli del corso e ci sarà l'opportunità di fare domande sul corso. Questa sessione è un prerequisito per quelli che vorrebbero fare il corso MBSR di 8 settimane.

Questo corso MBSR si terrà per otto settimane il sabato mattina dalle 9:30 alle 12:00 PST, a partire da sabato 5 ottobre e terminando sabato 23 novembre, con un mini-ritiro domenica 10 novembre dalle 9:00 alle 15:00. La partecipazione alla sessione introduttiva del 28 settembre e l'autorizzazione dell'istruttore sono un prerequisito per seguire la classe MBSR.

Questo corso MBSR si terrà per otto settimane il giovedì mattina dalle 9:30 alle 12:00 PST, a partire da giovedì 3 ottobre e terminando giovedì 21 novembre, con un mini-ritiro domenica 10 novembre dalle 9:00 alle 15:00. La partecipazione alla sessione introduttiva del 28 settembre e l'autorizzazione dell'istruttore sono un prerequisito per seguire la classe MBSR.

In questa sessione introduttiva parleremo di cosa è e cosa non è la mindfulness, avremo l'opportunità di sperimentare la pratica della mindfulness e apprenderemo i dettagli del corso di 8 settimane Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Questa è una sessione obbligatoria per le persone interessate a seguire il corso MBSR.

In questa presentazione interattiva, esploreremo le dinamiche dello stress e della riduzione dello stress e i modi in cui la pratica della mindfulness può essere di supporto nell'apprendimento di una gestione efficace dello stress, specialmente nel contesto della gestione di malattie acute o croniche, perdite e lutti. La presentazione includerà un'opportunità di sperimentare in prima persona la pratica della mindfulness e fornirà ai partecipanti alcuni strumenti pratici per promuovere più pace ed equilibrio nelle loro vite, indipendentemente dalle circostanze.

Nel mondo sempre più complesso di oggi, a volte può sembrare di vivere in uno stato costante di stress cronico.

In questa presentazione interattiva, esploreremo le dinamiche dello stress e della riduzione dello stress, e i modi in cui la pratica della mindfulness può essere di supporto nell'apprendimento di una gestione efficace dello stress. La presentazione includerà un'opportunità di sperimentare la pratica della mindfulness in prima persona e fornirà ai partecipanti alcuni strumenti pratici per promuovere più pace ed equilibrio nelle loro vite.

Per informazioni ulteriori o per iscriversi chiamare (415) 789-2665.

In questo laboratorio esploreremo i modi in cui la pratica della mindfulness potrebbe essere di supporto alla vita di preghiera cattolica.