In questa presentazione interattiva, esploreremo le dinamiche dello stress e della riduzione dello stress e i modi in cui la pratica della mindfulness può essere di supporto nell'apprendimento di una gestione efficace dello stress, specialmente nel contesto della gestione di malattie acute o croniche, perdite e lutti. La presentazione includerà un'opportunità di sperimentare in prima persona la pratica della mindfulness e fornirà ai partecipanti alcuni strumenti pratici per promuovere più pace ed equilibrio nelle loro vite, indipendentemente dalle circostanze.